Close

Moje služby

Konzultace
  • 45-60 minut odborné konzultace dle cílů klienta
  • měření a vážení, vhodná doporučení, materiály dle individuální diagnózy  

S sebou: lékařské zprávy, léky (pokud užíváte),
3-5 dní sepsaného jídelníčku

Cena: 500 Kč

Jídelníček na míru
  • úvodní konzultace + předání jídelníčku a správná edukace
  • měření, vážení
  • doporučení vhodné pohybové aktivity dle cíle klienta
  • edukační materiály vzhledem k diagnóze
  • stravovací plán na míru

Cena: 2 000 Kč

Balíček - Začínám správně jíst
a cvičit v posilovně

Cíl:

  • pochopit základy výživy, nastavit si stravu dle individuálního cíle
  • kompenzovat problémy, které jsou spojeny se špatným zažíváním či pohybovým aparátem
  • naučit se orientovat v posilovně + nauka techniky základních cviků

Balík obsahuje 3 hodiny (2x 1,5)
Cena: 1 200 Kč

Balíček - Začínám doma


Cíl:

  • Naučit se technicky zvládat prvky s vlastní vahou
  • Pochopit základy aktivace hlubokého stabilizačního systému
  • Naučit se správnému strečinku
  • Řešit nedostatky ve stravě a nastavení nových návyků

Cena 700 Kč


Balíček - Umím správně jíst


Cíl:

  • naučit se správně stravovat svého cíle a vybírat kvalitní potraviny
  • naučit se jednoduše připravovat jídla během dne
  • zvolit správnou pohybovou aktivitu, naučit se správnému držení těla a základním cvikům na protažení či posílení určitých svalových partií

Cena 2 900 Kč

Balíček - Umím správně jíst
a cvičit

Cíl:

  • naučit se správně stravovat svého cíle a vybírat kvalitní potraviny
  • naučit se jednoduše připravovat jídla během dne
  • zvolit správnou pohybovou aktivitu, naučit se správnému držení těla a základním cvikům na protažení či posílení určitých svalových partií
  • naučit se orientovat v posilovně a zvládnutí základní techniky

Cena: 3 800 Kč

Individuální trénink v posilovně

350 Kč/60 minut